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美味しいものを味わって食べてストレス解消!

私のストレス解消法は、美味しいものを食べることです。

レストランに行くのもよし、美味しい料理を買ってくるのもよし、

はたまた美味しい食材を自分で料理するのもよしです。

兎に角美味しければOKです。

食べるものが美味しいことがまず第一ですが、

友人や家族と、味を褒めたたえながら食べると、また一段と清々しい気持ちになれます。

見た目がおしゃれ、香りがいい、食感がいい、お皿がきれいなど、

料理のいたるところを褒めながら食べます。http://www.ot-camares.com/

TVでよくやっている食レポのレポーターになった気分で、

香りのどこがいいのか、どういう風な味なのかを具体的に言葉で表現できると

更に良いです。

食レポの間、全ての意識を食事に向けることができます。

普段、食事に全ての意識を向けることはありません。

「おいしい」と言いながら、その日の出来事など、

料理以外の話をしていることがほとんどです。

もちろん、これはこれで素敵な時間です。

出来事を他人に話すだけで、もやもやしていた気持ちがスーッと消えることもよくあります。

しかし私の場合は、ひたすら食事のことだけを考えて味わって食べることが、

最もストレスが解消される気がします。

嫌な出来事をまるっきり全て忘れて食事に集中しているのが良いのだと思います。

また、食レポをしながら食べると、食べ終わった後も味をよく覚えていられて、

幸せな時間が持続するのもいいところです。

美味しい料理に全神経を集中して食べた後には、清々しい時間が待っています。

ストレス解消法を探している方は、ぜひ試してみてください。