投稿者「kyuan」のアーカイブ

しみ、そばかすについて

私はそばかすがたくさんあります。年頃になり、それにずっと悩んでいました。http://sweettalkaustin.com/

友達には、そばかすがかわいいといわれていましたが、私は結構悩んでいました。

なぜなら、肌がきれいでかわいい人は、しみ、そばかすがないんです。

そのことに気づき、本気でそばかすを消したいと思いました。でも、どんなに調べても、シミを取れる化粧品はあっても、そばかすはレーザーでしかとる方法がない、というものばかりでした。なのでできるだけレーザーに頼らないでいいように、片っ端からいろいろなものを試そうと思い、美容部員の友達に、いろいろおすすめを聞きまくりました。

そこで出会ったのが、アクアレーベルの美白化粧水と乳液です。毎日使っていると、本当にそばかすが薄くなっている気がしました。写真に収めていなかったので、本当に薄くなっていたかはわかりませんが。。。
しばらすくそれをつかったあと、いろいろな美白化粧品と試し、とりあえず美白!と思いながら日々生きています。

化粧水だけでなく、日焼け止め、下地、ファンデーション、ボディークリームまで美白にこだわっています。
最近では本当にそばかすががうすくなっています。すごくうれしいです。今一番私が気に入っている化粧品は、キャンメイクのマシュマロフィニッシュパウダーです。あれは無敵です。

口臭対策の和食がいい理由

自分では分からなくても家族やパートナーから指摘されて初めて自分の口臭がきついと気づく方も少なくありません。そして、この口の臭いを何とかして解消する方法として必死で歯磨きの回数や時間を増やしてみたり、もしくは口臭対策につながりそうなデンタルケア製品やサプリメントを活用してみる方も多いものです。

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それで改善できればいいのですが、何を試してみても解決できないケースに陥りがちな方もいらっしゃいます。このケースに心当たりがあるという場合には、口からはかなり離れている臓器ですが、腸の健康に注目してみることですんなりと解消される可能性もあるのです。

私達は健康にも美容にも腸内環境を理想的な状態に整えておくということはとても重要です。腸内細菌で善玉菌が優勢となるバランスをキープするような食品選びは口臭改善に直結する町内観光の健康維持につながります。発酵食品と食物繊維は強力なサポーターとなるので積極的に摂取したいものです。栄養バランスを整えやすく、肌荒れといったトラブルにつながりにく和食は理想的です。お味噌汁とお米に発酵食品のぬか漬けや納豆を添えた一汁一菜でも十分に栄養をまかなえます。包丁も火も使わなくていいので手間もかかりません。

20代半ばから肌の赤みが気になる…

私の肌は基本的に混合肌で、ひたいやあごは皮脂でべたつきやすく、頬のあたりが乾燥しやすい肌になっています。
ニキビは3か月に一度程、脂っぽい口の下あたりによくできますが、そんな時は洗顔料を塗る前にぬるま湯で肌の予洗いを
念入りにしたり、ファンデーションをつけないように意識すると一週間ほどで消えてしまいます。

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そんな私の肌ですがここ数年、長期で悩んでいることがあります。それが頬の「赤み」です。この悩みに気づくまでは、あまり気にしていなかったのですが
ある時、「赤み」を必死にファンデーションやコンシーラーで隠そうとしている自分に気づいたのです。そしてその日から、鏡を見るたびに頬の赤みが気になって
気になって仕方がありませんでした。

そこでまず私は、薬局で手軽に使える化粧水や乳液をやめて、デパートで少しお高めの化粧品に変えてみようと
考えました。

肌が昔から弱く、ニキビの出来やすい友達におすすめの化粧品を聞き、さっそくデパートへ向かいました。そこで悩んでいると美容部員さんに
声をかけて頂き、メイクを全て落として肌質を見てもらいました。その時美容部員さんに、とにかく乾燥していて水分量が足りていないと言われてしまったのです。
そのうえ、普段ズボラな性格の私は洗顔料も泡立てず、肌を摩擦することが多く、とにかく肌を傷つけていたことに気づいたのです。

その日から化粧水、乳液を自分の肌に合ったタイプに変えて、コットンにたっぷり染み込ませてとにかく保湿を気にしてみました。
そして優しく泡洗顔をすることで肌を摩擦せず、赤みの元の「炎症」をさせないように気を使いました。

今では少しだけ「赤み」が改善されましたが、まだまだ気になります。女優さんやモデルさんのようなすっぴんでも真っ白な陶器肌に憧れているので
これからももっと勉強をして、クリアな肌を目指したいと思います。

マスクによるニキビについて

コロナの影響でマスクを毎日つけるようになってからニキビができるようになってきた。今まではニキビができてもすぐに落ち着いたためそのままにしていたが、いつまで経っても治らず、むしろ悪化していった。

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自力で治そうとドラッグストアに売ってあるニキビに効くと書かれている洗顔料や化粧水等を使ってみたが効果がなかった。インターネットに書いてあるニキビに効くスキンケアのランキングを見て自分で買えそうな値段のものを選んで買って試してみるが効果なし。いろいろ試していくなかでニキビに加えて乾燥が増える等肌トラブルが悪化していくものもあった。

このような悪い状態が続いたため自分だけで判断するのはよくないと思い、自分の肌がどういう状態かをまず把握する必要性があると皮膚科に行ってみた。そして医者に見てもらい自分の状態のことを説明してもらって軟膏クリームを処方してもらった。

医療機関を利用することで自分がどのような肌の状態でそれをなくすには何が必要なのかを知ることができたし、肌も完全にではないけど落ち着くようになった。専門の人にみてもらうことが大事である。また、普段から清潔にすることや生活習慣を正すこと、栄養のある食事をとる等の日々の積み重ねを怠ってはいけないと思った。

なんだかんだで歯磨きが一番よい

口臭を少しでも良い香りというよりはとにかく臭わないようにということをしたいのであればきちんとした歯磨き粉を利用するようにするとよいでしょう。

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歯磨き粉というのはかなり重要であり、歯を美しくというよりは臭いを消してくれるようなものを積極的に選ぶということによって、相当に大分口臭というのが改善していく方向で効果を発揮してくれることでしょう。

大変なことは多いのですが、歯磨きををかなり積極的にやっておくということによって、やはり口臭というのも消えていくことが圧倒的に多いです。歯垢がこびりついていて剥がれないというようなことがあるのであれば歯医者に行ってそれを削ってもらうというのも良いでしょう。

やはりニオイの原因というのはそういうあたりのところから発生していることが圧倒的に多いからです。後は意外と体調不良などから起きるということがあったりするので、それは注意しておきましょう。内臓が不調であったりすると意外とそれが口の中の匂いに影響するということがあるのでそういう辺りのところから改善していくということができれば十分に口臭というのは問題の無いレベルまで引き上げるということはできることでしょう。それをしっかりと狙うことです。

私の険しいニキビとの戦い

私は、高校1年生まではそれなりに綺麗な肌でした。しかし、高校2年生くらいから徐々に肌が荒れてきました。

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そこから私のニキビとの戦いが始まりました。今思えば、ニキビができる前は人並みに誰かに好かれたりしていましたが、ニキビができ始めてから本当にモテていませんでした。肌が荒れ始めてからどんどん自分に自信がなくなっていき、人前に出ることができなくなりました。

この影響は今も続いています。高校2年生の時の写真や動画を見ると、本当に肌が荒れまくっていてsnowで加工しても隠しきれていないほどでした。

高校2年生から3年生にかけて私はメイクを覚え始めました。はじめはニキビだらけの肌に何かを塗るのは怖かったのでアイメイクだけでしたが、高校3年生の後半からは肌メイクにも手を出し始めました。しかし思い返すと本当に良くないことをしていたと感じます。それは、スキンケアの勉強をする前に肌メイクを始めたことです。保湿やクレンジング、洗顔のあれこれを学ばずに肌メイクを始めてしまったので、肌はさらに荒れるばかりでとてつもなく悪循環でした。また、自分に合う合わない関係なくとにかく安いものを買っていたので、それも良くなかったと思います。

そんな時、大学受験が周りの子より早く終わり、自分の時間が出来たことで私はスキンケアを勉強し始めました。パックをしてみたり、クレンジングをしっかり選んでみたり、そこから本当に少しずつではありますが、肌荒れがマシになっていきました。思春期ニキビは個人差もあり、すぐに無くなるようなものでは無いので難しい問題ですが、スキンケアやメイクなど自分で出来ることは沢山あるので、もし将来自分の子供がニキビに悩んでいたら、自分の経験を生かしてアドバイスをしてあげたいなと思いました。

近頃のスマホカメラは恐ろしや。。

生まれ持ってのアトピー歴40年の私ですが、タイトルのとおり近頃の高精細で多機能の携帯カメラにはつくづく驚かされます。私はアトピーの影響で顔や肘・膝裏などにどうしても掻き傷や汗疹がある時が多いのですが、

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昔は写ルンですのようなインスタントカメラやVHSビデオの画質の粗さのおかげでアトピー症状が緩和して見える事もあり、写真を見返すと自分の肌が良く見えることが多々あったので感謝さえしている時もありましたが、最近のスマホは残酷で隠したい写したくないところさえもクッキリリアルに保存してしまうので恐怖に感じる時もあります。

ただ一方で逆に加工により良い自分に変身することもできるので大変便利な世の中になったと痛感しています。

ハマりすぎると治療欲を失うので加工はほどほどにしていますが、目指す自分像が具体的に描けるので日々奮闘しています。私のアトピー治療は多量の緑黄色野菜を軸に日々の食生活から整えていくようにしています。野生動物のように根菜葉物をむさぼり食い、

魚を中心に動物性油を摂る暮らしのおかげでアトピーはもとよりコレステロール値も抑えられてるのは大きいです。たまに無性に焼肉を鬼のように食べたい衝動に駆られますが、肌と健康のためにのたうち回りながら我慢しています。

妊娠中は要注意!妊婦の口臭、原因と赤ちゃんへの影響

妊娠中って、においに敏感になりませんか?ニンニクなどの強いにおいで気分が悪くなったり、以前は平気だった夫のにおいもダメになったり…自分自身のにおいに対してもです。私も妊娠中、鼻が利きすぎて自分の口臭が気になり、悩んだ時期がありました。今までなんともなかったのに、どうして…?
実は、妊娠中はというのは口臭が発生しやすい時期だと言われています。妊婦の口臭の原因と赤ちゃんへの影響について、考えてみましょう。

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・口臭の原因①つわりでの歯磨き不足
つわりの時期は食事の時間が不規則になり、十分に歯を磨けないことがあります。また、歯磨き粉のにおいや、歯ブラシを口の中に入れる行為自体に違和感があり、歯磨自体が嫌になってしまう方もいます。食べかすが残った状態では、口内の衛生状態は最悪です。この悪循環が口臭の原因になってしまいます。

・口臭の原因②唾液の減少
妊娠中は、ホルモンの分泌量が増え、唾液の量が減少します。唾液には口内の菌を抑制する働きがあるので、虫歯になるのを防ぐ働きがあります。唾液が少なくなると虫歯ができやすくなり、口臭につながります。

・赤ちゃんへの影響
口臭と赤ちゃんって、全然関係ないでしょ?と思われる方もいらっしゃると思います。しかし口臭というのは、口内環境の悪化を表しています。口内環境の悪化は虫歯だけでなく、歯周病の原因にもなります。歯周病にによる炎症が血液によって体中に運ばれることで、低体重児や早産のリスクが7倍も高まるといわれています。

・まとめ
口臭は自分や周囲が不快になるだけでなく、低体重児や早産になるサインでもあります。生まれてくる赤ちゃんの為にもしっかりと口内環境を整え、余裕を持って出産に臨めるよと良いですね。

小さい頃からの日焼けの代償

小さい頃から活発だった私は、日焼け止めも塗らず毎日外で遊んでいた。

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小学校は往復30分の距離を毎日歩き、中学校は自転車で通学。部活は陸上部だった。もちろん日焼け止めを塗ることもなく、日陰で過ごすことも少なかった。当時の写真は本当に『真っ黒』だった。

高校に入り、周りに乙女が増えてくると日焼けに対する意識が少しずつ変化していった。(もちろん、ここまでに十分日焼けの代償は蓄積されていたが…)

通学中は日焼け止めを塗り、部活は体育館で出来るものを選んだ。

大学生になると、日焼け止めはもちろん、年々増してくる暑さのために日傘をさす女子が増えた。

運動部の様な私服が多かった私は日傘など似合わないと思い、日傘をさすことは無かった。

卒業後、仕事をして結婚をして出産をして…産後のシミ、そばかすの多さに驚かされた。

今まで蓄積していたものが、一気に出てきてしまったようだった。

それからお肌のケアを始めたが、日焼け対策を小さい頃からしている友人には到底及ばなかった。

それでも今後は増やさないように、日焼け止め、美白クリーム、日傘等やれることはやってみている。

年配になり、私の肌がどうなっているか心配でもあり、楽しみでもある。

保湿こそが肌に大事なんです

若返り印象をつけたいというのであればまずはやるべきこととしてあるのが正しいスキンケアをするということです。スキンケアを見直すということからやったほうがよいでしょう。まず、加齢とともに肌の悩みというのは増えていくことになります。時間を巻き戻すことは不可能であるとしても少しでも若々しい印象を与えたいと考えて肌のケアをしようとしている女性は多いことでしょう。

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別に女性に限ったことではなく男性だって若いような印象を与えることができるようなものがよいでしょう。要するに肌の老化を抑えておこうみたいな感じになるわけですがまずは保湿です。保湿こそがスキンケアの王道であり、基本といえます。これができればまず少なくとも年齢以上の若さに見えるような肌を取り戻すことができる可能性が高くなることでしょう。保湿をすると当たり前ですが乾燥を防ぐことができます。

乾燥こそがシワ・たるみに繋がるからです。そして張りとか艶などを悪くする要因でもあります。これらが年齢を重ねるとともに失われていくものです。基本は化粧水、乳液などによって保湿しましょう。特に言いたいのは男性にもやって欲しいということです。男性だって乳液をつけますと美しい肌を取り戻すことができるのです。

短所を長所に変えるには

私はくせ毛が凄く、且つ髪の毛の量が多いので毎朝セットに苦労しています。http://shibugaki.main.jp/

昔から雨の日に頭のボリュームが増えたり、ヘアピンやカチューシャが途中で浮いてくることがざらにありました。さらに美容院では軽く梳いただけなのに、床を見ると普通の人と変わらない量の毛が落ちています。

そんな私が今興味を持っているのが「ヘアドネーション」です。文字通り髪の毛を寄付することを指し、現在日本では都市部を中心に広まっています。先天性や抗がん剤等の副作用により髪の毛がない方々にむけたウィッグ用の毛髪を寄付するという内容ですが、自分にとってのコンプレックスが誰かの役に立つのだと考えると興味が湧いてきています。

以前から母や祖母に「髪の毛分けてほしいわ~」と言われたり、テレビで特集がされていたこともあり、今後機会があればやってみるのもありかなと考えています(現在は肩にかからない長さですが)。勿論活動に賛同している美容院を探す必要がありますが、その手間以上に価値があるのではないでしょうか。

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口臭の最たる原因?歯間・唾液?

 あなたは自分の口臭を気にしたことがありますか?日本は水や自然に豊かで綺麗な国というイメージがありますがその反面で多くの外国人が日本人の口が臭いと感じています。ある調査によると在日外国人の72%が「日本人の口臭にがっかりした経験がある」と答えているそうです。

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 そんな口臭の最も大きな原因はなんだと思いますか?大勢の人が歯磨きが足りない、舌磨きをしていないなどとら考えるのではないでしょうか。実は、歯磨きのしすぎ舌磨きのしすぎはかえって逆効果になります。歯を磨きすぎてしまうと歯の表面にあるエナメル質を削ってしまい、知覚過敏や虫歯の原因になってしまうのです。また、舌磨きも相当な舌苔がない限りはそこまで磨く必要はないとされています。舌を磨きすぎてしまうと味蕾という部分を傷つけてしまう。そして、舌のヒダを増加させてしまい、口臭を強くしてしまうことがある。

 では、口臭の最たる原因はなんであろうか。私は歯間の汚れと唾液であると考える。多くの人は歯磨きは朝夜1日2回していると思う。しかし、デンタルフロスで歯間を磨いている人は少ないのではないだろうか。実際、歯の表面についている汚れなどはたかが知れている。歯磨きを少ししてしまえばすぐにとれてしまう。一番汚れが溜まっているのは歯と歯の間である。ここの汚れをしっかりとらなければその汚れが口臭の原因になってしまう。ただの歯磨きと歯磨き+歯間ブラシでどれだけの汚れが落ちたかという実験を行ったところただの歯磨きでは61%に対し歯間ブラシを追加して行った場合は85%も汚れが取れたそうである。

 あともう一つ重要なのが唾液である。唾液は歳を取るにつれて減少していく。唾液が少なくなってしまうと口内が乾燥し口臭の原因になってしまう。唾液の量を増加させるというのは少し難しいので、常にガムを噛んだり飴を舐めたりして唾液の分泌を促す、お口の乾燥を防ぐということが重要である。

5月でも日焼け止めは必須!

 5月の紫外線は夏並み、という話を聞いたことがあります。聞いたことはあっても、目に見えない紫外線。特に気にしていませんでした。

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 それでも、日焼け止めは連休明けからちゃんと使おう……と決意した4月の末日のこと。不要不急の外出を自粛すべきこのご時世、外出のほとんどが家と会社の往復だし、移動はほとんど車だし、と完全に油断しておりました。仕事を終えた帰り、運転席に座った瞬間直面したのは恐ろしくなるほどの強い西日。マスク生活の真っ只中で、その日はノーメイク。普段なら化粧下地の日焼け止め成分で多少はカバーされていたのかもしれませんが、その日何からも守られることなく浴びた強い西日は、帰路の約30分でじりじりと私の顔を焼きました。帰宅後すぐに鏡を確認したところ、そこに映るのは真っ赤になった自分の顔です。小学生の頃、炎天下で運動会の練習をした時の日焼けを思い出しました。

 保冷剤を使って急いで冷やしましたが、なかなか赤みは引きません。黒くなってしまったらどうしようという恐怖の中、火傷に効力のある某軟膏を塗りたくり、あとは祈るばかり。幸いなことに、しばらくした後に赤みは引きました。軟膏、効きます。

 今後は、出かける出かけない、マスクをするしないにかかわらず、日焼け止めをきちんと使おうと思います。

女性の悩み毛穴汚れ

私は女性ですが、鼻の毛穴がとても黒ずんでいます。

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洗顔しても、洗顔した後数分はきれいな状態なのですが、数時間後には黒ずみが出てきます。

なので、黒ずみが出ないように、オイル洗顔をしたり、保湿をまんべんなくしたりして、予防しています。

他には、しみが気になります。

しみの原因である紫外線を浴びることでしみはできますが、しみができないように、日焼け止めクリームを塗って、日焼けしないように、しみ予防をしています。

しみはしみ取りレーザー治療でとれると聞きますが、回数をこなさないと消えないので、たくさん通えるかわからなくて、行けてないです。

他にも、しわが気になります。

しわは、目立つと歳が老けて見えるので、絶対に予防したいです。

方法としては、保湿が一番大事だと思います。

お風呂を上がった後は、乾燥するので一番に保湿しています。

最初に、化粧水、美容導入液、乳液、美容オイルです。

冬などの乾燥する季節はいつもより多めに保湿しています。

あともう一つ、産毛や、足の毛、脇の毛がとても気になります。

脱毛をすることで、このような悩みは解消します。

しかし、時間をお金がたくさんかかるので、まだ行けてないです。

脱毛に行くと、産毛などがなくなり顔の印象が明るくなります。

年齢を言い訳にしたくないけど

肌に関する一番の悩みは若い時から今まで、綺麗な状態の時期がほとんどないことです。
一度でいいから「お肌綺麗だね」って言われてみたいですが、夢の世界です。

若い時からニキビに悩まされ、現在(30代前半)に至っても、ニキビと戦う日々です。
もはや、ニキビではなく、吹き出物ですね。

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学生時代に、今でもTVCMなどで流れる商品(洗顔料、化粧水、クリーム)を使用し、3か月ほどニキビなしの時期がありました。
ですが、それまでの蓄積であるニキビ跡のクレーターもあり、やはり綺麗な肌とまではいかなかったです。
その後、学生時代によくある不摂生な生活を送るとすぐに肌は荒れてしまい、再度、同じ商品を使ってみても、まったく効果なしでした。
肌質が変わってしまったのかな?と思い、また違う商品を試す日々を送りました。
皮膚科にも通い、ニキビを抑える薬を処方され、ビタミン剤も処方され、毎日使用したところ、多少はよくなったものの、ニキビに対しての強い肌にはなりません。
食生活も白米にハトムギを混ぜたり、肌に良い野菜を多く食べるなど、気を付けましたが、肌が綺麗になるのは同じ食事をとっている母ばかりでして、「おかげで肌が綺麗になったわ~。」なんて言われてました。
試行錯誤しているうちに、20代中盤になり、気づかないふりをしてても気づいてしまう毛穴とほうれい線問題に直撃です。
毛穴の開きというものは手強いもので、改善が見込めません。
ほうれい線についても、仕事の休憩中にお手洗いに行くと、化粧によってほうれい線がくっきり目立ち、もはや悲しさを通り越し呆れるほどでした。

肌に関しては、払える範囲であれば多少の出費も仕方ないと思ってきました。
ですので、今に至っては、美容皮膚科に行き、保険対象外の治療を受けたりなどして肌質改善を目指しています。
いつか綺麗な肌が手に入ることを願ってはいますが、そろそろ疲れてきてしまったのも事実です。
綺麗になる努力というは時間もお金もかかるものだと、日々感じています。

ストイックなおなか痩せに挑戦!

シックスパックとは言わないけれど、おへそが縦になるくらいの、すっきりしたおなかになりたい!
横に縦筋がうっすら入るような、かっこいいおなかになりたい!

と、ずっとあこがれていたので、昨年7月、夏に向けてちょっと遅めの挑戦をしてみました。

ちなみに当時の私のおなかは、しっかりつまめるどころじゃなく、握れるくらいのぶよぶよでした。

パエンナキュット

普段は週1行くか行かないかのさぼり気味だったジムに、週2,3で仕事帰りに通いました。
その際、腹筋と背筋メニューだけを重点的に。腹筋はたぶん1日400回くらいこなしていたと思います。もちろん休み休み・・・・
最初は20回でへばっていましたが、1か月も続けると、そこそこできるようになったので、継続は力なりとは本当だなと思いました。

ジムに行かない日は、家で腹筋400回をノルマとして、体調を見ながら無理はせずやっていました。
長期戦ではなく、1か月だけやってみよう!というチャレンジだったので、先の見えないものではなかったのでメンタルは何とか持ちました。

食事もちょっと制限して、糖質オフ、甘いものをいつもの半分に抑えました。
水もたくさん飲みました。

7月半ば過ぎくらいから、「あれ?縦線入ってきた?!」と鏡で見て気づくくらい、すっきりしました!
月末には、うっすら4パックが見えてきました!笑
え、自分すごいじゃん!!!とますますやる気がわいてきて、結局8月半ばくらいまで続けました。

最終的にウエストがマイナス7センチ、体重は2キロ弱減りました。

結果が目に見えるというのはうれしいし、モチベーションが違いますね。
唯一困ったのは、持っていたデニムなどのウエストが緩くなってしまったことですかね。

ジム代はかかっていますが、そんなにお金をかけずに大幅サイズダウンできたので、いい経験になったし自分の自信につながりました。
成功したという経験があると、自分への糧になることを知ったストイックな日々でした!

絶対に脱毛するべき!

今年41歳になる私世代は中学生くらいからムダ毛処理をみんなしだします。今の子たちはもっと若い頃からするのかもしれませんね。http://www.fornewarrivals.com/

剃ったり抜いたり、除毛クリームや除毛テープなども使いました。肌は荒れるし乾燥したりもするしボロボロ、、、カミソリ負けで赤いブツブツが出来たり、脇は常に鳥肌になっていたり、抜いていた所は毛穴がシミになったり。ひざ下は毛が濃くなってチクチクなっていました。カミソリで剃ると肌が乾燥して痒いしクリーム塗ってもすぐにまた乾燥する、という負のループでした。

そんな時に出会ったのが脱毛です。私はエステで脇脱毛から始めました。20年くらい前だったので痛いし高かったけど、この鳥肌の脇が綺麗になるのなら、、、と思い切って始めました。

当時はニードルが主流で脇だけでも1回2時間くらいかかるし、肌が敏感になっている生理中は痛すぎて出来ないほどの痛さだったので予約してても生理が重なるとキャンセルする程でした。2年くらい通ってまだ少し残っている状態で終わりました。

その後、光脱毛が主流になり、かなり手軽に通える金額になったのでそこから光脱毛で最後まで脱毛しました。

鳥肌もなくなり綺麗になりました。何よりも毎日剃るというストレスから解放されます。

それから腕、足、顔、VIOの脱毛もして、剃る行為はもう全くしていません。

肌もすべすべして気持ちいいし毛穴も閉じて綺麗になりました。

お肌の為にも全員絶対に脱毛すべきです!

食べ順を変えるだけで変化!!

 大学生活を始めると同時に、一人暮らしの始まりとなった。新たな生活のスタートを機に、たるんだ身体のことを気にすることを決心した。過去には、運動部に所属をしていたものの、マラソンや、ジム通い、過度な食事制限をする気はなかった。と言うより、継続させる自信がなかった。そんな中、以前より気になっていた食べ順による食事方法である。

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とある番組で、はじめにサラダなどの野菜、次に肉や魚など、最後に白ご飯などのたんぱく質の順に食べるだけというものであった。満腹中枢が刺激され始めるのが食事開始から20分ほど、この食べ順により炭水化物にたどり着くまでに満腹感が得られる!これなら食事制限もなく、無理な運動もしなくてよいと思い、すぐに取り入れました。

この食生活を初めておよそ2か月後、体重が減った。それも周りから「痩せたね!」と、声を掛けられるほど。自他ともに認める、ダイエット成功であった。

 それからも、この食べ順ダイエットは継続していた。この方法の一番の良い点は何より、食事制限をしなくてよいということだ。なので、焼き肉食べ放題にも気にすることなく行っていた。焼き肉には白ご飯!という意見が多いと思が、もともと、白ご飯は食べずにお肉を楽しむタイプであったため、まったく苦になることがなかった。

 また、日常の食事の際も以前に比べ、白ご飯を食べる量が減っていることを実感していた。これもまた、食べ順ダイエットの効果であった。

 大学生から始めた、食べ順ダイエットは今もなお続いている。

保湿が一番大切

普段から肌のケアをしていますが、特に重要なことが保湿ケアです。

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これ工程を怠ると肌荒れが酷くなる一方です。洗顔するということは、汚い汚れも落とす効果がありますが、それと同時に肌に必要な成分も落としてしまいます。また、乾燥することになりますので、肌にとって大きな負担がかかります。

そのときに化粧水やミルクなどを使って保湿することがで肌にいい成分が肌に浸透するようになります。そうすることがで、美肌になりますし肌質が変わることになります。体内の水分が低下すると肌に悪影響があります。水を飲むことは必要ですが、外からの保湿も大切になります。

また、洗顔してから適切な保湿をしないと効果が薄くなりますので、要注意になります。最近は、男性用のケア商品も出ていますので男性にとっても必要な保湿ケアになります。女性・男性問わず必要なケアになります。

このケアを怠ることなく継続することで美肌へと進化していきます。洗顔することと保湿することどちらも大切ですが、どちらか必要がと言われると保湿になります。保湿をしないと何時間も悪影響を受ける事になります。特に、就寝前は要注意になります。寝るときに保湿する寝ている間に栄養素が肌に浸透します。

息子にキレイと言わせてやる!お地蔵様の名にかけて!

出産してから少しずつシミが増えてきて、最初はすごく気にしていたのに、日に日に増えてきて、いつしかそれが当たり前になっていました。

実際もう歳だし、仕方ないとも思っていたのかもしれません。それに比べて息子たちの肌の綺麗なこと。炊き立てのお餅を丸めたようなすべすべの真っ白い肌。いつも「おう君の肌は本当に綺麗だねぇ」と褒めていました。

そんなある日、お散歩帰りの歩道の隅にお地蔵様が。すると息子がその前に立ち、手を合わせてこう言ったのです。「ママのお肌がキレイになりますように!シミがなくなりますように!」と。もう、驚きとショックで何も言えない私。

家に着き、改めて鏡の前に立つとそこには、くすんで汚いシミだらけの自分がいました。

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昔は私も肌が綺麗と褒められてたのに、、、息子の一言で火が着きました。また綺麗な肌になってやる!!お地蔵様待ってろよ!!その日から、色々調べていくうちに私のシミは肝斑だということが分かりました。

肝斑にはレーザーは駄目だけれど、レーザートーニングという方法があることが分かったのです。余裕があるわけではなかったけれど、たまたま貯めていた自分のお小遣い。この為にあるのだ!綺麗な肌になってやる!!

お地蔵様の名誉の為にも!と、すぐに予約を入れました。そこからはあっと言う間でした。レーザートーニングとトラネキサム酸のイオン導入のセットを2週間間隔ほどで5回。トラネキサム酸やビタミンCの内服薬も服用しました。そうして回数を重ねる度に少しずつ透明感が出てきたのです。数ヶ月後、5回全て終わった時には自分でも綺麗になったなと思えました。

その後もモチベーションが上がり、基礎化粧品なども調べて色々と試してみました。レチノール配合の美容液が自分には合っていたようで透明感が上がり、ツヤも出てきたんです。レーザートーニングで内側からメラニンを排出してきた肌に、レチノールは外からターンオーバーを促してくれたんだと思います。申し分ありません。ある日、ついに息子に言われました。「ママの肌キレになったね!僕がお地蔵様にお願いしたからかなぁ」と。お地蔵様ありがとう。

私とニキビといちご鼻

子どもの時からニキビに悩み続けて、現在に至ります。http://www.shoko-asakura.com/

「大人になったら治るよ」という無責任な大人たちの言葉…ピュアだった私はその言葉を信じて大人になりました。しかし…一向に完治しないニキビ!むしろデコボコになっていく肌!もう綺麗になる気がしないいちご鼻!

メイクの仕方を変えたり、メイク用品を変えたり、基礎化粧品を見直したり、それはそれは思いつくことは実行しました。でも、治りません。

つるつるになった小鼻がみてみたい。つるんとした美肌になりたい。色白な分、すべてが目立ってしまって嫌になってしまいます。

遺伝を恨みました。恨んでもなにも変わらないのに。

コロナでマスクをしなければいけないこのご時世に、少しほっとしている自分がいます。肌が隠せるから。

しかし、マスクで肌が赤くなったり、化粧したままマスクするとニキビが増えたり悩みはつきません。どうしていいのかわかりません。

鼻のいちごも取れるのでしょうか?毛穴パックでも取れない頑固な毛穴よごれたちです。せめてカバーができる化粧品が欲しいと思っています。なにを使ったらいいのでしょうか。

病院に行く事も考えましたが、まだ実行できていません。つるつるお肌を手に入れる日が来るのか、未来が楽しみです。

美味しいものを味わって食べてストレス解消!

私のストレス解消法は、美味しいものを食べることです。

レストランに行くのもよし、美味しい料理を買ってくるのもよし、

はたまた美味しい食材を自分で料理するのもよしです。

兎に角美味しければOKです。

食べるものが美味しいことがまず第一ですが、

友人や家族と、味を褒めたたえながら食べると、また一段と清々しい気持ちになれます。

見た目がおしゃれ、香りがいい、食感がいい、お皿がきれいなど、

料理のいたるところを褒めながら食べます。http://www.ot-camares.com/

TVでよくやっている食レポのレポーターになった気分で、

香りのどこがいいのか、どういう風な味なのかを具体的に言葉で表現できると

更に良いです。

食レポの間、全ての意識を食事に向けることができます。

普段、食事に全ての意識を向けることはありません。

「おいしい」と言いながら、その日の出来事など、

料理以外の話をしていることがほとんどです。

もちろん、これはこれで素敵な時間です。

出来事を他人に話すだけで、もやもやしていた気持ちがスーッと消えることもよくあります。

しかし私の場合は、ひたすら食事のことだけを考えて味わって食べることが、

最もストレスが解消される気がします。

嫌な出来事をまるっきり全て忘れて食事に集中しているのが良いのだと思います。

また、食レポをしながら食べると、食べ終わった後も味をよく覚えていられて、

幸せな時間が持続するのもいいところです。

美味しい料理に全神経を集中して食べた後には、清々しい時間が待っています。

ストレス解消法を探している方は、ぜひ試してみてください。

皮脂にいつまでも悩み続けている話

20代女性です。肌のお悩みは毛穴の開き、ニキビ、ニキビ跡、くすみ…。あげるときりがないのですがその中からひとつ、皮脂について書いてみようと思います。中学生の頃から顔の皮脂に悩み続けています。皮脂のせいだと思うのですが、ニキビも絶えません。

http://www.hemingwayyachtclub.org/

メイクをしても数時間後には皮脂でベタベタになります。皮脂=脂性肌だと思い、さっぱりとしたスキンケアアイテムを使ってみると、なんとなく肌に浸透していないような、肌の奥が乾いているような感覚になってしまいます。ネットで調べてみると、脂性肌だと思っていた人が実はインナードライだったということがよくあるようです。

そこで、私も保湿をしっかりしてみようと思い、しっとりめの化粧水を重ね付けし、乳液のあとにはクリームも塗ってみました。すると確かに保湿されている実感が得られます。ところが、数時間後には顔が皮脂でベタついてきてしまいます。

朝起きると必ずと言っていいほど顔がベタベタです。結果、何も改善されませんでした。これまで化粧水や乳液をたくさん試しましたが、これといって効果は得られていません。やはりもっとお金をかけて高いものを買わなければいけないのか!?(今まではプチプラの中で口コミのいいものをたくさん試しています。)もしくは、規則正しい睡眠や食生活を送れていないことが要因でしょうか。(これが一番の原因な気がします。)どうにか体質改善したいものです…。

40代 白髪ケア、自宅でヘナ染め初体験

30代も後半になってから、白髪が目立つようになりました。特に顔周りや生え際が気になり…
今までは美容室で染めてもらったり、カラートリートメントを使ってみたり。

ボタニカルエアカラーフォームのレポートと評価

美容室は、一度にかかる額がそれなりなので、半年に一度程。カラートリートメントは入浴時に使用していました。けれど、抜け毛やかゆみがありました。
そこで、頭皮に優しく、環境にも優しいとウワサのヘナ染めに挑戦してみることにしました。
まずは、ドラッグストアでヘナを物色。手軽に出来そうなものには、ヘナ以外に他の薬品が入っていました。それでは心配だったので、ネットを検索。

口コミや、お値段的に納得出来たものを、試しに購入することにしまでぃた。
ヘナは単体で使用すると、赤茶色になるようなので、黒っぽく染めたい場合には、藍が入っているとのこと。
届いた商品は、粉末をお湯で溶かして使用するようです。

ダマを作らないように混ぜる必要があるため、マドラーを100均で購入。カラーリング用のコームもついでに購入しました。
開封すると、草っぽい自然な香り。ツンと鼻にくることもなく、なんだか頭皮に優しそう。ボールに入れて、かき混ぜてダマをつぶし、お湯をいれながら、練り練り。
念のため、腕の内側でパッチテストもしました。

半日たって、いよいよ塗布していきます。素人仕事なので、何とか顔周りに塗るので精一杯で、頭部全体には難しかったです。
ラップで巻いて1時間、ドキドキ。
でも、残念ながら染まっていない。説明書にも2度染めをおすすめされていたので、翌日もう一度チャレンジ。
同じことを繰り返しました。

さぁ…結果その時はほとんど染まらなかったのです。
残念な気持ちを抱えて1週間。あれっ。白髪が赤茶になっています。
ヘナはゆっくり徐々に染まっていくようです。手間ひまかかりますが、頭皮には良さそうなので、また試して見ようと思います。