口臭対策にはマウスウォッシュ

口臭は体調に影響を受ける。

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不規則な生活、バランスの悪い食生活を継続していると口臭が気になる。

マスク着用が常識化した現在では、口臭は多くの人が敏感に感じるようになっているはずである。

コロナ禍により生活に制限がさまざまな形で起きて、ストレスが非常に溜まりやすくなっているのではないだろうか。

つまり、負の連鎖が日常的に行われるようになる。

生活、体調のバランスが崩れてしまい、口臭がキツくなる悪循環から抜け出せなくなってしまっているのではないだろうか。

私もマスクを常用するようになってから口臭が気になるようになった。

以降は、マウスウォッシュで口内を濯ぐことを習慣化するよう努力をした。

始めたころは、わすれてしまったりしてなかなか習慣にならなかった。

また、いろいろな製品を試してみた。

最終的には「口臭科学から生まれたNONIO」を愛用するようになった。

価格と使用感の満足度のバランスが、自分に適していると感じたからである。

NONIOのノンアルコールライトハーブミントは、口内に刺激がなくとても快適に使用できる。

もしも、マウスウォッシュを探していて、なにから使えばいいのか迷われている方にはこの製品はおすすめである。

私の肌の悩み

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まず肌色についてですが、もともと黄色みが強く日に焼けやすいので、思い出せる限り肌が白かった記憶がありません。白い肌に憧れていろいろ試してきましたが、ほとんど効果を感じられないままです。また、色ムラも気になります。

次に毛穴が多いことです。汗ばみやすいし、毛を抜いても剃っても痕が目立ちます。顔の中心部は特にファンデーションが崩れてくると毛穴が目立ち、化粧直しも上手くできません。

顔では他に肝斑の悩みもあります。肝斑はシミと違ってレーザー治療は効かないそうで、薬を服用した時期もありますが、あまり効果を感じませんでした。またコンシーラーでも隠しにくいので、何か良い方法はないかと探しています。

しわやたるみも気になりますが、今のところ何も対策はしていません。

水に触れる仕事を長年していたので、手のかさつき、特に右手のよく使う指は年中あかぎれのようになっていましたが、これは仕事をやめてから頻繁にケアすることで解消してきました。

あとは手の甲の血管が目立つことです。手の甲もよく人目にさらされる部分ですが、顔のようにメイクもしにくく対処法を見つけられないままです。

膝や肘の黒ずみも上手くケアをして、いろいろなファッションを楽しめるようになりたいです。

ゆるーい糖質ダイエット

私は157センチで普段は47キロ前後なんですが、コロナでの自粛太りもあり一時期3キロ増の50キロを突破してしまいました、、、

そんな私が始めたのが糖質ダイエットです!
朝昼晩ご飯やパン麺類お菓子ジュースなど糖質の含まれているものをひたすら我慢するという内容です。
それ以外の、お肉や野菜などのおかずや汁物などの量は全く制限せず、お腹が満足するまで食べていいことにしていました。

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小腹がすいた時はチーズやナッツ類を食べたり無糖の炭酸水を飲んだりして誤魔化していました。

元々お米が大好きな私にとって最初はかなり辛かったですが、1週間を過ぎた頃にはお米など食べたいと思わなくなり、おかずだけで満足することが出来るようになっていきました。
1週間くらいで0.5キロ位は減っていくペースで減量に成功していました。

ただ、糖分は体にはやはり必要な栄養源ですので全く取らないと言うのは私はオススメしません。
私は便秘になってしまい減量のペースも落ちてストレスになってしまったので、1週間に1日チートデイを設けて糖質を取っていました!

それを2ヶ月ほど続けて元の体重の47キロまで減量することができました!
成功する秘訣としては、頑張り過ぎないこと、チートデイを設けてストレスを解消して楽しくゆるーく減量する事です!

このダイエットをした2ヶ月後の今もまったくリバウンドしていませんのでオススメです!

40代でも若く見られたい!

40代に突入してくると、さまざまなお肌の悩みが出てきます。ととのうみすとの口コミと効果を暴露!販売店での市販状況などもレポートします!

私は特に乾燥・毛穴・たるみが気になります。

乾燥は、若い頃にはそれで充分いけていた化粧水だったり保湿液が、40代に入ってくるとそれだけでは水分が足らなくて肌がカサカサな状態になります。肌がベタつくのがあまり好きではないので、若い頃はさっぱりの化粧水などを選んでいましたが、今ではしっとり化粧水じゃないと肌がもちません!毎晩顔がベタベタになるまで保湿しています。

毛穴も年々歳をとるごとに目立ってきているような気がします。ファンデーションを塗ると少しは隠れますが、時間が立つにつれ皮脂が浮き出てくるので余計に毛穴が目立ちます。ファンデーションを厚塗りをすると老けて見えるので、なるべく厚塗りはしたくないし・・・難しいところです。

もうアラフォーなので半分諦めてはいますが、できることならすっぴんでも街を歩けるくらいの毛穴レスな女優さんのような肌になりたいです。

たるみがない肌も若さを保つためにはとても大事だと思います。でも、重力には逆らえない。たるみが出てしまったら一気に老けて見えてしまいます。たるみだけでも防ぎたい!私は毎晩顔の体操をしています。一番老けて見えるたるみはやはり頬なので、頬の筋肉があがるように思いっきり笑った顔をキープしたり、あいうえおと口を大きく動かして言ってみたり、とにかく顔の筋肉を使うようにしています。だから、笑うことは大事です。

笑顔の絶えない人生を送ることが若さをつくる秘訣かもしれません。

乾燥肌による保湿維持

私は乾燥肌だ。子供の時からずっと悩まされている。特に冬になると顔の周りがカサカサし始める。乾燥肌にとってはつらい季節だ。そのため、保湿剤が欠かせない。お風呂上りには飾らず、肌に潤いを与える。

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シャワーを浴びることで、お肌の保湿がなくなるからだ。保湿剤としてまず、プラチナレーベルのハトムギエキス化粧水をお肌に塗る。これがお肌のベースとなる。そのあと、クリームを塗る作業となる。クリームとして花王キュレルを塗る。このクリームは乾燥肌の自分にとってとても助かっている。お肌の乾燥を防止するだけでなく、湿潤を保つことに繋がるためだ。乾燥がひどく、顔が荒れてきたときは皮膚科で処方してもらった薬を使うこともある。定期的に皮膚科に行き、診てもらうことも欠かせない。お肌の乾燥は季節などの外的要因も強いが、食生活によっても変化する。

油物を食べすぎたり、お酒を飲みすぎるのも厳禁だ。体がかゆくなり、肌を掻いてしまうため体をいたずらに傷つけてしまう。またシャンプーも皮膚への影響が少ないものを使う。私はシャンプーも花王キュレルを使っている。体を研磨するタオルも使うのはなるべく避けた方がいい。体の皮膚のバリアがなくなってしまうからだ。
乾燥肌の自分は気を付けることが多い。ただし、うまく対処すれば何も問題ないので継続して保湿維持に取り組みたいと思う。

冬の乾燥・ファンデのヨレの悩みに

冬になるとただでさえ乾燥しますが、ウィルスに感染しないようにと常時マスク着用で擦れの悩みが追い討ちをかけてきます。特に私は小鼻周り・目の下の頬あたりが粉を吹きやすく、ファンデーションがヨレることがしばしばあります。こうなってしまうと、鏡を見ないとマスクが外せない状況です。職場やデートで食事や飲み物でマスクを外す度に鏡を見ることは難しいです。ですので、その解決方法として効果のあった商品・方法を2つご紹介します。

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1つ目は、基本中の基本ですが保湿です。特に効果があったのは、お化粧水を塗る前に使用する導入乳液での保湿です。アルビオンのエクサージュホワイト(薬用乳液)をコットンに付け、お肌に優しく伸ばします。その後は普段使いしているお化粧水や美容液を付けるだけです。この1行程が加わるだけで粉を吹くことがなくなり、それだけでなく翌日のお肌のトーンが均一になりスッピンに自信が持てるようになります。

2つ目は、ファンデーションをしないことです。ヨレる原因はお顔全体に塗っているそのファンデーションなので、原因の根本を無くしましょう。下地はいつも通り使用し、毛穴やクマなどの気になる箇所は部分的にコンシーラーに任せちゃいます。オススメのコンシーラーは、ザ・セムのスティックコンシーラー。お手頃な価格帯で手に入るのに、肌への密着度合いが優秀なので一本お家にあって損はしないはずです。

3つ目はフィックスミストです。名前の通りお化粧を定着させてヨレにくくしてくれる万能商品です。オススメは、マジョリカマジョルカのモイストカクテルフィクサー。こちらもお手頃な価格なので手に取りやすく、化粧水、おしろい、美容液の3構造になっている優れもの。乾燥の悩みも解決してくれます。

以上3つご紹介しましたが、粉吹きやお化粧のヨレの原因を解決し堂々とマスクを外せるお肌美人になりましょう。

髪質改善をやってみました。

昔から髪が広がりやすく、朝きちんとセットしても外に出て風を受けると一瞬でセットが崩れ、ボサボサの広がった髪型に戻ってしまうのが悩みでした。

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毎日トリートメントで手入れをして、アイロンで伸ばして綺麗にしていましたが自分の努力では限界があり、本当は結びたくないのにボサボサになってしまうので、仕方なくいつも髪を結んでいました。友達に相談したら、縮毛矯正をすると真っ直ぐになるし、ボリュームも抑えられるとの事でおすすめされ、実際に縮毛矯正を受けてみました。確かに真っ直ぐでまとまりのある髪になりましたが、髪の一部がチリチリになってしまいました。

美容師の腕か原因かはわかりませんが縮毛矯正はその1回きりでやめました。つい最近、美容院で髪のボリュームに悩んでると伝えたら、髪質改善をおすすめしてもらいました。髪質改善とは縮毛矯正とは違い薬を使わないので、髪を痛める事なくボリュームが抑えられるというものでした。

その話を聞いてすぐに髪質改善をやってみたくなり、次回の予約の時にお願いしました。実際に受けてみると、アイロンを使ってないのに真っ直ぐになり、ツヤツヤでボリュームは抑えられ、サラサラの髪になりました。髪質改善の効果の持続は個人差はあるかもしれないが大体2?3ヶ月との事です。髪を痛める事なくボリュームが抑えられてかなり大満足です。絶対リピートします。

時間を味方につけたゆったり減量法!

こんにちは!茶々です!

趣味は筋トレ、特技はカロリー計算という健康オタクまっしぐらな26歳です!

生まれつきこんな真っ直ぐな性質だったのかというと、そうでもないんです。

今から3年ほど前、初めて私は減量に挑戦しました。

単なる憧れから始まった小さな決意でしたが、当時、肉食大食漢だった私にとっては一大決心でした。

初めのうちはただただ痩せたくて、断食中心の無理なものが多かったわけですが、それにより体調を崩し日常生活が送れなくなるほどに困憊・・・。

これではいかん!としっかりとした知識をつけるために猛勉強を開始しましたね!

そんな中でもメカニズムを調べた上で私が信じて取り組んだダイエットは、

「20時以降食べないダイエット」!

そんなものただの規則正しい生活じゃないか。

と思われるかもしれませんが、そこは間違いないです。

朝から昼、昼から夕方にかけて人間の代謝はぐんぐん上がり、15時あたりがピークになると言われています。

つまり食べてもしっかり消化をして、効率よくエネルギーに変えてくれるんですね!

しかし反対に夕方から夜、夜から深夜にかけてはぐんぐん降下していくのだそうで、23時を過ぎると昼間の20倍も代謝効率が下がるんだそうです。

ということはですよ。

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23時以降にお腹に食べ物が残っていた場合、それをエネルギーに変えるための力は昼間の20分の1・・・。

同じものを食べても遅い時間に食べてしまうと、20時前に食べ終わっていた場合に比べ20倍も太りやすいということになりませんか?

というのは私の強迫観念なんで、それほど恐ろしく捉える必要はないかと思いますが、

ただやはり、夕食は早めに済ませることや、夕食に糖脂質を取り過ぎてしまうのがよくないのは本当のようです。

でもお仕事の関係で、そんな時間に夕食は難しいという方もいますよね。お疲れ様です。

そんな時は、できるだけ代謝のいい昼から夕方の時間に大きなエネルギーを摂っておくといいと思います!

昼ごはんと15時のおやつにがっつり主食を摂っておいて、代謝が下がってきた時間になってしまった夕食は、野菜や大豆類などの軽いもので。

そうしてお腹が空く前にお布団に入って、しっかり睡眠をとる。

早寝早起きの習慣もついて、私は健康に一歩近づくことができましたよ。

え?たまの飲み会?

そんなものはもうルールなんか忘れて楽しんじゃいましょう!

一回くらいの無視で体は変わりませんからね(笑)

では!!

ニキビによってできた跡

私は、重度のニキビで未だにニキビによってできたニキビ跡にも悩まされてます。

ニキビになったのは突然おでこにできてしまい必死で前髪で隠してました。しかし、それがよくなかったのか、おでこだけにとどまらず頬に無数のにきびができてしまったのです。

それに、顔がすごく脂性なので必死に洗顔をこまめにしてました。

ラントゥルース

今思えば肌に負担のかかる行為だとは思っていませんでした。

ニキビが目立つようになると、汚い肌はメイクで隠し、いろんなものをぬりたぐった結果オデコ以外の全部にニキビができるようになり、鼻は真っ赤で肌ももうボコボコ最終的な結果、顔を洗わない美容法を試すことにしました。

調べてみると、何もしなくても肌は修復作用があるので角質の修復は行われるそうです。
その修復を妨げてきたのが保湿剤や合成ポリマーだったりするそうです。

それで角質を損傷して修復を遅らす保湿剤を使用していただけとのこと。
それを使用しなければ自然に修復してくれるみたいです。

ですので、洗わない美容法により角質は修復作用を速やかに進める事ができます。

ただ、修復作用が進むと痒くなるという問題も起こり、ついつい擦ってしまうのです。
これにどう耐えるかが問題です。

髪の毛を放置していたら

頭が薄くなり、坊主にして過ごしていました。

自分でバリカンをあてて、短くすることで楽をしていました。

しかし、段々と薄毛が進行してきました。

原因が何かわわからないままで諦めていました。

するとコロナの影響で在宅ワークが始まりました。http://www.traffordfablab.com/
連絡は電話だけなので髪の毛もそのまま放置しました。

気がつけば、かなり伸びてきたのでバリカンを当てようと思ったときです。

在宅ワークだし、いっそ散髪に行ってみようと散髪に行ったのです。

ハゲ隠しでなにか適当な髪型にしてほしいと伝えるとソフトモヒカンにしてくれました。

てっぺん部分がながくて薄毛のごまかし作用があるとかでした。

その髪型にすると、家族からはなかなかの好評でした。

その後も気にせずに伸ばしていくと、在宅ワークの終わりがやってきました。

そのために新しい髪型で出社しようかと思いましたが、抵抗がありました。

せっかく伸ばした髪ですが、またバリカンを当てたのです。

バリカンで短くして、出社すると「なにかしました?薄毛が改善されましたね」といわれました。

改めて鏡を見ると、坊主にすると頭皮がもろに分かっていたのが、わからなくなっていました。

家族にいうと「そういえばそうだね」という話でした。

それから髪の毛をしばらく放置して、普通に散髪にいくと、全く薄毛が気にならなくなっていました。

コロナのおかげで何も気にしなかった効果か、伸ばした効果かわかりません。

しかし、何も気にしなかったことで改善したのは確かだと思います。

このまま薄毛とはオサラバしたいと思いました。

心身自然体が一番ですね

笑いジワは幸せの証?!それとも悩みの種?!

39歳の働く主婦。

わたしはシワに悩まされています。

特に目尻がひどくて、笑った時にくしゃっとなってしまうのです。

レナセルクリアセラムを使用した私の口コミ!人気美容液の使い方や実際の効果などをこっそり報告…!

初めて気になったのは34歳の時。

友達とバーベキューで自撮りした写真を見て、なんとなく自分が老けた感じがして…よく見たら目尻にくっきりとシワが!!

その日に撮った別の写真を見てもやっぱりシワ!

さすがにショックを受けました。

シワの消し方や改善方法をネットで調べてみると、当時はまだリンクル美容液がそんなに販売されていなくて、出てくるのは美容整形の案内ばかり。

「ボトックス注射30,000円」という広告が目に止まってすぐに注射を打ってもらいました。

それでもあまり改善されず。

その後、次々とシワ改善の美容液や化粧水が発売され、クチコミを見ては試して…を繰り返しながら今に至ります。

少しは薄くなっているのかもしないけれどまだ消えていません。

シワができるのが嫌で笑わないようにしていた時期もありました。一流の女優さんなどはプライベートで笑わないようにしていると記事を読んだ事もあります。

大きめのマスクを目の下まで広げて保湿していると言う人も。

でもわたしは笑っていたい!好きな時に笑いたい!

だからこのシワは「今まで笑って来た証」と捉えるようにしました!

気分は少し晴れたけれど…本音は無くなって欲しいです、このシワ。

学生でも安定した収入によってキャッシングを利用できるチャンス

学生によっては、アルバイトによって毎月安定した収入を確保しているケースがあります。プロミスは土日営業キャッシング|どうしても借りたい時に駅付近で借りれる

もしそのような学生ならば、状況によってキャッシングを利用できる可能性があるので、チャレンジしても問題はありません。必ず審査を通過できるわけではありませんがちょっとでも審査を通過できる可能性が出てきます。

実際に学生でもキャッシングの申込をしており、相応のお金を借りることに成功している人もいます。特に個人信用情報に問題なく、安定した収入を稼いでいる学生は、高確率で審査を通過できる可能性を秘めています。

またキャッシングは色んな消費者金融が実施しているので、少しでも学生に対して積極的な融資を行っている消費者金融を選ぶのがポイントです。

正しい洗顔方法って何?

皆さんは正しい洗顔方法と間違えた洗顔方法って知ってますか?朝起きて洗顔して、夜寝る前に洗顔してそれをしてるのになぜ?って思う事ありませんか?洗顔の目的の意味をあまり私は詳しくありませんでした。調べて見ると洗顔の目的はなんと。酸化した皮脂やメイクを落とすと言う目的だったのです。

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私はそれに気づかず…。 ゴシゴシ洗顔をしてました。それをする事によりお肌に必要な皮脂や、潤いまで洗い流してしまってたのです。間違えた洗顔により失われたものいつもより紫外線を受けやすくなってり、ターンオーバーの乱れでした。

その為に、シミ、しわ、乾燥に逆に悩まされる事になりました。それを改善するには何が1番良いのか調べました??まずは洗顔方法から見直す事にしました??刺激を与えすぎないようたっぷりの泡でゴシゴシせず泡を乗せた感じで洗うようにする。肌に不必要な物を与えすぎないようにする。

肌本来の力を発揮するようする事で自らの力により綺麗になろうとするのではないかと思います。このシンプルなケアが1番なのではないかと考えました。そうすることにより、キメを整え、潤いを与えるのではないでしょうか。

何か物に頼りすぎるが故に肌本来の力を発揮されないのであれば発揮させてあげればいいのではないでしょうか。

大人ニキビへの焦り…

20代になり化粧品や化粧が楽しめるようになってきて色々と試したい時。30代が近づくと肌のま曲がり角なんて私には関係ない話と思っていました。

仕事柄夜勤がありましたが大きな肌トラブルに悩まされることもなく試した化粧品が合わないということもありませんでいた。サイトや雑誌などを読み試したいものは「試したいもの沢山あるなー」と思っているくらいでした。
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20代後半になり気が付くとフェイスラインや頬にニキビができるようになったなと感じていました。最初のころはすぐに治っていたので気にしていませんでしたが徐々に頻度も多く、沢山出来るようになってきました。それに加えて今まで使っていた化粧水、乳液がなかなか肌に馴染まずフェイスラインに治りの悪い化膿してしまう大人ニキビが沢山できてしまうことに…。「肌の曲がり角は本当だった…」と心の中で思いました。色々調べ化粧品を試すも中々肌の改善には至らず。皮膚科に駆け込むことを決意しました。「あーこれは痛いね。」が最初のお医者さんの一言(笑)「ホルモンバランスの乱れや夜勤は大きく影響してると思うよ。」とのことでした。

仕事柄夜勤を控えることはできませんでしたが油分の多い食事を控えたり、なるべく体を動かすようにしエステも活用しました。もちろん皮膚科で処方された軟膏も使用しながら。必ず副作用が出るとのことで処方されましたが皮膚は真っ赤になりマスクをするとひりひりしていました。肌荒れのピークから2年半程度経過します。ニキビ跡が残っていますがメイクも楽しめるようになりました。時々ニキビはできますが以前ほど酷くなく悪化もしていません。

肌荒れのピークから落ち着くまでは1年~1年半程度かかったと思います。まだまだ完璧な肌とは言えませんが肌質改善には時間と根気強さが必要だと私は思っています。

ダイエットにはやっぱり食事と運動

できるだけ簡単に痩せる方法をずっと模索してきました。でも、食べることが大好きで、昔から運動する習慣がないので運動は苦手…そこでダイエットするために少しだけ習慣を変えることにしました。

まず食事ですが、甘いものが大好きで毎日かなりの量食べていますが、気が向いた時だけ我慢しました。また、夜のデザートは我慢して、夜ご飯は野菜と豆をたっぷり入れたスープに置き換えてみました。毎日は飽きてしまうので、週の半分、夜ご飯をスープに置き換えました。

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また、運動は続きませんが、歩くことは大好きだったので、通勤時間を活用しました。通勤の一駅前で降りて、会社まで歩く、帰りも同様に一駅前で降りて一駅分歩きました。休日出かける時も通常より早く家を出て、可能な限り歩きました。

休日は大体1日2万歩歩きました。オシャレをしている日もスニーカー持参でとにかく歩きました。歩く時の姿勢にも気をつけて、背筋を伸ばしていっぽを大きく歩きました。この食事とウォーキングにより、そこまで苦痛に感じることなく半年で3キロ落とすことができました。ま さらにその後食べ過ぎてしまった時もリバウンドせず、維持することができているので効果ありかなと思います。

足の裏も大事

足の裏の肌が厚くなっているのが最近の悩みです。年齢を重ねると足の裏にそれが出ますよね・・・。若い人の足の裏って角質が溜ってなくて肌も薄い印象です。わたしも若い頃は足の裏が柔らかくコンプレックスはなかったけれど、40代後半から足の裏が硬くなってきて柔軟性も落ちてきたように感じます。

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ヨガの習慣があるため裸足になる機会が多いです。ジムのストレッチエリアでも裸足でストレッチするため周りの視線が気になります。実際は誰も見ていないと思いますが、わたし自身他人の足の裏を観察してしまうので、誰かに見られているのではないかと気になってしまいます。

肌はどんどん変化しますよね・・・。つい数年前には柔らかかったはずの足の裏が今は乾燥した肌に変わっています。これは進化ではなく間違いなく退化。歳を重ねた証拠でもあります。それだけ足をたくさん使ってきた証拠でしょう・・・。

それでもこれからも運動だったりヨガを続けたいのでなるべく足の裏に角質が溜らないように洗っています。最近、お風呂に入って真っ先に洗う場所が顔じゃなく足の裏になりました。まず足の裏を洗ってスッキリしたいのです。顔と同様に足の裏の肌も大事ですからね・・・。

女性必見!正しいクレンジングとは?

化粧水、美容液、クリームなど、様々なスキンケアアイテムがあります。この中でも最重要なのは、「クレンジング」なのです!

クレンジングはメイクをした日にしかしていない方も多いのではないでしょうか?

スッピンの日でも正しくクレンジングをしてあげるだけで、美肌に一歩前進するのです。

実は、大半の方が間違ったクレンジング方法を行っています。

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正しくクレンジングをすれば、肌を清潔に保つ、化粧水などの浸透力を高める、しわの原因を改善する言った効果が期待できます。

では、正しいクレンジングとは一体どうすれば良いのでしょうか。

注意していただきたいのは、以下の3つ。順番に解説します。

①クレンジングをする際の手の圧

②水温

③見落としがちな場所

①クレンジングをするときに思い切り顔を擦り、過度に皮膚に負担をかけ内容にすることがポイントです。早くメイクを落としたいからと言って力強く擦ってしまうと、皮膚が上下に伸縮し、刺激を与えてしまいます。この刺激が肌ダメージとなり乾燥したり、しわを作りやすいお肌にしてしまいます。

②お風呂に入る時に一緒にクレンジングをする方が多いと思いますが、温度に注意してください。洗顔時は、水温33度?36度ほどの

人肌温度がベストと言われています。温度が高すぎると、皮膚の水分を蒸発させてしまう恐れがあります。

③まぶた、鼻、唇はメイクの色味があるので、丁寧にクレンジングをするかと思います。しかし、生え際、目尻の小じわ、口角や唇の下のくぼみ、耳の前後など、意外と忘れやすい方が多いのです。特に小じわは少し指で開いて馴染ませてあげると細かく落としてあげることができるので、気をつけるようにしましょう。

美肌作りは毎日の習慣が大切です。クレンジングに気をつけて、より一層理想のお肌を手に入れましょう!

お肌の悩み~ニキビなどに悩まれている方~

ニキビやお肌のトラブルに悩まれている方は少なくないのではないでしょうか。

女性、男性関係なくお肌のトラブルに悩まれている方はとても多いと思います。http://forlackofabettersound.com/

一番ニキビができて気になる場所といえば、第一印象ですぐにわかる「顔」ですよね。

顔のニキビはとても気になります。鏡を見て裕綱気持ちになったことがある方も多いと思います。

いろいろ高額な美容グッズなどを買いそろえても、なかなか簡単に治ってくれるものではないですよね。

そこで、お金をかけずにニキビや肌のトラブルを落ち着かせる方法があります。

それは十分すぎるほどの睡眠です。

お金もかからないしとても簡単だと思いませんか?

22時~2時までの間はお肌にとってのゴールデンタイムともいわれています。

22時ぴったしに布団に入って就寝することができなくても23時でも0時でも大丈夫です。その時間内には就寝することを心がけてみてください。

一週間もしないうちに効果を実感できると思います。

夜勤などで生活リズムが変わっている方は、時間を決めて毎日同じ時間帯に寝ることを心がけてください。生活リズムを作ることでお肌のトラブルを予防することは十分にできます。

だまされたと思ってぜひ一度お試しください。

ダイエット食べすぎ予防

ダイエットをしたくても、つい食べ過ぎてしまう。
そんな人におすすめの
カロリーが控えめで、しっかり食べても平気なダイエットを紹介します。

グラマラスパッツ

目次
1りんご
2サラダ
3まとめ

1りんご

りんごを食べるダイエット方法は、ご飯を食べる前にあらかじめ、りんごをひとつ食べておくとドカ食いを防ぎやすく、摂取カロリーを抑えることができます。

りんごひとつでは足りずに、いつも通りの量を食べてしまうのであれば、ふたつほど食べればご飯を食べる量を抑えられるはずです。

またりんごの皮は捨てずに、そのまま食べた方がポリフェノールを多く取れ、整腸効果にいいようです。
りんごは果物の中でも比較的カロリーの低い果物でダイエット向きです。

2サラダ

りんごダイエットと同じで、ご飯の前にサラダや野菜を食べておくことで、お腹が膨れて、ご飯をいつもより少ない量しか食べなくなるので、ダイエットにつながります。

ただイモ類はカロリーが高めなので、ダイエット中は控えたほうが良さそうです。

ドレッシングもカロリーが高いものがあるので、低カロリーのものを選ぶといいですね。
ノンオイルドレッシングで、低カロリーと表示されているものだと間違いがなさそうですね。

3まとめ

ダイエットでは、そのままご飯を食べていたら、食事の回数や食事の量を制限しないと行けなくなってしまうので、長く続けられずに挫折しやすそうです。

あらかじめ食事の前にりんごやサラダなど、カロリーが低く、たくさん食べても平気なものであれば、長く続けられそうですよね。
体にも良さそうですし、サラダ、りんごダイエットを日常生活で、少しでも取り入れてみてはいかがでしょうか。

縮毛矯正についての悩み

私はもともと癖毛で、それに増して40代という年齢のせいなのか、だんだんと髪の毛にうねりが出てきて、艶がなくなったため、いつもヘアアイロンで伸ばしているのですが、それでも何だかどうしても思うような艶感がでないので、ヘアーオイルをってみたりしましたが、それでも時間がたつとなんだか艶が出ない。。。

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そこで意を決して、美容院へ行き、縮毛矯正2万円のコースを申し込んで、二人がかりで美容師さんに薬を付けてもらったて、アイロンで伸ばしながら、縮毛矯正を施していただいたんです。でも、美容室に行ったその日は結構艶がでて満足していたのですが、数か月たつと、髪も伸びてきて、またそのあたりからボワっとうねうねの毛が生えるわけです。。。

なので、その部分をまたアイロンをかけて違和感なくしたりしています。あとは、シャンプーにも縮毛矯正をするときを使うといいますか、ノンシリコンシャンプーを使ってください、美容室で販売しているシャンプやトリートメントがおススメですと美容師さんに言われ、こまめに手入れすることが苦手な私にとっては、高額なシャンプーを買うとや、シャンプーがなくなったら、その為だけに買いに行くというのは、ちょっと億劫だな。。。

と感じてしまいます。結局、思うに40代以上のくせ毛の人にとっては、艶々のストレートヘアーは、かなりメンテナンス費用がかかるのだなと思う今日この頃です。

産後の肌荒れで実感したデパコスの威力

女性の方は誰でも一度は経験する、お肌の悩み。

http://www.deepklassified.com/

毎月来る生理や、学校や仕事でのストレス、睡眠不足と、肌荒れを起こす原因は私たちの生活の中に溢れていますよね。

みなさんは、普段どのようなお肌ケアをされていますか?

私が今までの人生で最も肌荒れに悩んだのは、

まさに産後でした。

初めての出産でうれしさに満ち溢れていたころ、

抜け毛の問題と肌荒れの問題がじわじわと私を苦しめたのです…

具体的には、肌ががさがさするとか、お化粧をする際に下地を塗ると肌荒れが目立って綺麗に塗れないなどの悩みでした。

それまでプチプラ商品、それも格安のもので事足りていたのですが、

今こそ自分の肌に「投資」すべきだと感じたのです…!!

そこで試してみたのがデパコスでした。

最初はCLINIQUEを試してみましたが、驚くほどの変化でした。

もう、お肌がスベスベとかしっとりというレベルではなく、「ピカピカ」になったのです!!

しかし残念ながら、お財布事情でCLINIQUEの商品を使い続けるわけにもいきませんでした…。

そこで次にチャレンジしたのが、コスメデコルテです。

こちらは先輩ママからも定評があり、試してみると今までのお肌の悩みはすぐになくなりました!!

やっぱり、高いものにはそれ相応の効果があるのかと実感した次第です。

産後でお肌に悩まれている方は、ぜひ、ご自分のお肌に「投資」の気持ちでよいものを使ってみてくださいね!

30代から激増したシミ!

若い頃は肌が敏感肌でちょっと化粧品に気をつけないと肌が荒れるなーくらいにしか思っていませんでした。

細かなホクロや小さいニキビなどはありましたが、それほど肌で悩んだ覚えがないほどです。

しかし、30代を超えてどうせ荒れるからと化粧品からも遠ざかっていたとき。

いつもはメガネをせずに洗面台に立っていましたが、ふとメガネをして鏡を見てみると

ものすごいシミが鼻の頭から頬にかけてばーっと出来ていたのです!アスハダ

それはもう衝撃の一言でした。

自分のイメージとはかけ離れた顔がそこにあり、しかもそんな顔を人にさらしていたなんて!

慌てて、基礎化粧品を見直しました。

あまりにもずぼらなのと化粧水もヒリヒリするものが多く

もう顔を洗うだけで化粧水効果もアリという洗顔を使うだけ、となっていた適当すぎる洗顔をやめて

肌にやさしいものでいて、なおかつシミ予防になる化粧水を探しました。

継続して使うものなので、そんなに高いものは買わずドラッグストアで購入しました。

ビタミンC誘導体の入ったものでアルコールや保存料フリーのものです。

最初のうちは効果あるのかなこれ…と半信半疑でしたが、

久しぶりすぎる化粧水に心踊るしもう効果なくてもいいやとまたもズボラが発動しましたが

3ヶ月ほどたってまたちゃんと顔をみてみると濃いシミが薄くなっていました。

見たときに薄かったシミは見えなくなり、濃かったシミが少し色を変えたようです。

欲張ってたくさんつけようとしたり、生理期間などはさらに敏感肌がひどいので

つけることはできませんが今日もしっかり化粧水を使って

きれいになったらいいなあと思っています。

ティーツリーで肌荒れ改善

春は季節の変わり目のせいか花粉が飛んでいる時期のせいか、ニキビが出来たり顔に赤みが出やすかったり肌荒れしやすくスキンケアに苦労します。

そんな中、最近はまっているスキンケアがあるのでご紹介したいと思います。http://www.arswr2018.org/

最近ティーツリーの成分が入った化粧品にハマっています。

ティーツリーというのはフトモモ科の植物のことですが、このティーツリーから抽出されたオイルには皮膚の炎症を抑えたり傷を治す効果があるそうです。

肌荒れした時やニキビができてしまった時にティーツリーの化粧品を使うと、ニキビの治りがいつもより早かったり肌の赤みが一日で引いたりと効果抜群です。

私が主に使用しているのはティーツリーのフェイスパックです。

私は普段、美白に効くビタミンCの美容液を使用していますが、肌荒れしている時にビタミンCは刺激になりそうなので、この美容液の代わりにティーツリーのパックを使用しています。

ティーツリーの化粧品は色々な種類が沢山ありますが、フェイスパックだと普段のスキンケアに簡単に取り入れやすくおすすめです。

今までどんなにスキンケアに気を使っていても、季節の変わり目や花粉の時期、生理前などにどうしても肌荒れしてしまいとても悩んでいましたが、ティーツリーをスキンケアに取り入れ始めてから、肌荒れしてしまってもすぐに鎮静させることが出来るようになり悩みが減りました。

私と同じように肌荒れに悩んでいる方は、一度ティーツリーの化粧品を使ってみることをおすすめします。

じっくりダイエット

40歳の子育てパパです。グラマラスパッツには副作用がある?

30歳になるまでは痩せ型だったのですが、何も気をつけなかった結果、67kg、顔はアンパンマンのように丸くなり、お腹は妊娠3ヶ月のようになりました。

去年の服を着ることができなくなり、子供からは腹が出ていると馬鹿にされ、一念発起。ダイエットを始めました。

ダイエットを始めてから約1年で、61kgまで減量し、会う人から「痩せたね」と言ってもらえる様になりました。

やった事はシンプルです。

①甘い飲み物を飲まない

②筋トレ

以上の2点です。

① 甘い飲み物を飲まない

これは簡単です。日々摂取する飲み物は甘いものを避ける事。主に水かお茶。コーヒーも無糖。それだけです。

内臓脂肪が出来る原因は、砂糖の摂取が原因です。砂糖は自然界では滅多に出会いません。果物などに含まれる果糖ぐらいです。そもそも人体が必要としていないのです。

甘い飲み物には大量に砂糖が含まれています。それを摂取しないだけで非常に効果があります。

②筋トレ

これは、コツコツと続けることが肝心です。

腹筋、腕立て、下半身、背筋のトレーニングを行い、次の日は筋肉を休ませて超回復を狙うことで、筋肉量を増やします。それで代謝をあげて、日常の活動で脂肪を燃焼させることで、痩せる事が狙いです。

これでじっくりダイエットを成功させました。